日々、意識することが不可欠な要素

私のダイエット方法はいたって簡単。
特に何かをするわけではありません。

 

ただ意識をするのです。

 

自分の顔色、肌の調子、筋肉の動き、姿勢。
自分の体について、全てです。

 

現在私は2児の母で専業主婦です。下の子は先月一歳になったばかりで、毎日子育てと家事とで自分の為に時間をつくることができません。

 

しかし、自分でこういうのもおかしいですが、そこそこの体系を維持していると思いますし、いたって健康体です。それはきっと、日々の意識のせいかもしれません。

 

朝起きて鏡を見る、もし肌の色艶が悪ければまず一杯のアルカリイオン水を飲み、深呼吸をし、適度にストレッチをし、体をニュートラルの状態にし、しばらく体を休めます。

 

また、日々の生活の中で、どうも肩や背中が痛い・・という時には、その日一日を通してその痛い部分を意識しながら活動します。その部分の筋肉を伸ばすように、敢えて動かすようにします。

 

すると、一日の終わりにはすっかり痛みもなくなり、筋肉の可動範囲も広がり、自然と日常生活の活動もしやすくなるのです。

 

もちろん、体型についてもそうです。
少し太ったかな、と思えばその部分を意識すると本当に自然に痩せていきます。
その体の部位に意識することにより、無意識の中でその筋肉を動かしているのかもしれません。

 

ちなみに、私はタイ古式マッサージのセラピストです。
人間の体は本当に不思議です。
心と体は繋がっています。
意識、これは体に大きく影響します。

 

是非みなさまにオススメしたい、とっても簡単なダイエット方法です。