そろそろまた野菜スープのダイエットをしたい

いろいろなダイエットを試してみましたが、一番効果があったのが野菜スープダイエットでした。

 

方法は1週間決められたレシピの野菜スープを飲むというもの。

 

ご飯が何よりも大好きな私は、このご飯抜きダイエットである野菜スープダイエットはかなりきつかったのですが、1週間で2kgやせることができました。

 

当時の体重が49kgから47kgになったので私的にはかなりの大成功だったと思います。

 

ですが、その野菜スープダイエットを始める前から他のダイエットも継続してやっていて、なかなか落ちなくなったので始めたものだから、かなり貧血状態で挑んでしまって、開始3日目あたりにあまりにひどい頭痛と貧血で、ルール違反ではありますが、栄養ゼリー飲料を1回だけ飲んでしまいました。

 

それ以外はうまくいって順調に体重を落とすことができました。

 

ですが、やっぱり何かと忘れた頃にリバウンドし、体重が元に戻ってしまいました。

 

・・・むしろ増えてしまったかも?

 

そろそろまたダイエットを始めたいとは思うのですが、運動は苦手だし、サプリだけ頼るやりかたもあまり好きではありません。

 

おやつなどを控えてバランスよい食生活でリバウンドがないような徐々に体重を落としつつ、体力は落とさない健康的にダイエットを探して、また始めて見たいと思います。